肩こり

何をしても肩こりがぶり返す…その理由は？

以前は、マッサージ・ストレッチをすると肩が軽くなったのに・・・と感じていませんか？
当院でも、「もみほぐしマッサージ、マッサージ機、ヨガやストレッチをしているのに肩が重い」「整形外科で薬や湿布、接骨院で電気治療、マッサージをしても数日でぶり返してしまう」といったお話をよく伺います。
肩こりを少しでも楽にしようと頑張っているのに、改善しないのはなぜでしょうか。

その理由は、表面的なこり固まった筋肉への対処に留まっているからです。

当院では、肩の筋肉がこり固まらない環境を整え、血の巡りを良くすることが重要と考えております。
筋肉がこり固まる原因を取り除き、肩の動きや血の巡りを良くしない限り、表面的な筋肉をほぐしてもすぐぶり返してしまうのです。

肩こりがぶり返す4つの理由

つくば市のさわべ接骨院では、肩こりがぶり返してしまう理由は、下記の4つにあると考えています。

①深部の筋肉の硬さ・弱さ

肩こりで悩んでいる期間が長い方は、深部の筋肉までこり固まり、筋力が弱っている可能性があります。
初めの頃は、表面の筋肉をほぐすことで良くなったと感じていたはずですが、何度も肩こりが繰り返されるうちに、深部の筋肉がこり固まります。すると、関節が動きにくくなって、筋力が弱っていくのです。
その結果、身体のバランスが悪くなり、姿勢が悪化。やがて肩こりが治りにくい状態になります。

②首～背中の関節の硬さ

前かがみの姿勢などを長く続けていませんか？

長時間、前かがみの姿勢でいると、首の後ろの筋肉に大きな負担がかかり続け、首～背中の筋肉が緊張し、次第に硬くなっていきます。

関節が硬くなって動きが制限されると、血の巡りが悪くなります。すると、痛みが慢性化してしまうのです。

③姿勢の歪み

②の状態がさらに長くなると、姿勢の歪みとして表れてきます。
姿勢が歪んできた人は、こり固まった筋肉をほぐすだけでなく、関節の動きや、筋力バランスも整える必要が出てきます。

④手、腕の使い過ぎ

手や腕の使い過ぎも肩こりが良くならない理由の1つです。手や腕を酷使して疲労がたまると、つながっている肩にも影響が及びます。

スマホの見過ぎや農作業など、手や腕の使い過ぎには気を付けましょう。

つくば市 さわべ接骨院の肩こり施術

当院では、肩こりがぶり返す4つの理由をふまえて、身体を支える深部の筋肉や、首、肩の関節に重点的にアプローチします。姿勢が悪い場合は、正しい姿勢に改善するよう施術します。

今まで見過ごされていた可能性の高い、肩こりの真の原因を取り除き、根本から解消する施術です。

つくば市 さわべ接骨院　施術の流れ

• ヒアリング

  

  ヒアリングでは、肩こりの状態や痛みの場所を詳しくお聞きします。肩こりのほかに、痛みが他の部位にも広がっていないかも確認します。

• 検査

  

  肩関節や肩甲骨周りの筋肉などに問題がないか確認します。さらに、肩の筋肉や肩甲骨とのつながりを検査し、肩関節を痛めていないかどうかも見極めます。

• 施術

  

  体幹である深部の筋肉や、首、肩の筋肉・関節にアプローチし、肩こりの真の原因を取り除いていきます。猫背など姿勢が悪くなっている場合は、正しい姿勢に戻し、再び肩こりにならない身体を目指します。
  
  炎症が強い場合には、強い刺激を避け、炎症を起こしていない他の筋肉をほぐしたり、電気施術を行います。痛みが強い箇所に過度な負担をかけないよう配慮します。
  

• アフターフォロー

  

  施術後は、身体がどのように変化したか、詳しくご説明するようにしています。また、ご自宅でできるケアやストレッチ方法をアドバイス。
  再発しにくい身体づくりをサポートします。
  
  

お身体に合った施術計画をご提案します

当院では、お一人おひとりに合わせた施術計画をご提案しています。

同じ肩こりのお悩みでも、軽いケースもあれば、回復までに時間を要するケースもあります。初回にきちんと身体の状態を確認した上で、「どのくらいの期間どのような施術が必要か」をご説明いたしますので、やみくもに通い続けなければならないといった心配はありません。

一般的には、週2回からスタートし、痛みがおさまってきたら週1回、最終的にはメンテナンスとして2週に1回程度のペースで通っていただくケースが多いでしょう。

もちろん、お仕事の都合で頻繁に通院するのが難しい方や、反対に間隔を詰めて通いたいという方もいらっしゃいます。そういったご希望は遠慮なくお申し付けください。お身体の状態との兼ね合いもみながら、臨機応変に対応いたします。

肩の痛みは、肩こりだけでなく四十肩や五十肩が原因の場合もあります。
つくば市のさわべ接骨院では、四十肩・五十肩にも対応しております。お気軽にご相談ください。