膝の外側の痛み（腸脛靭帯炎）

このような痛みや違和感を、そのままにしていませんか？

腸脛靭帯炎は、痛みが落ち着いても繰り返しやすいケガの一つです。
ですが、「キチンと対処すれば治せるケガ」です。
今からケアを始めれば、痛みの改善や悪化の予防ができる可能性は十分にあります。

「このまま趣味が続けられなくなるのかな……」そんな不安を抱えている方、
ぜひ一度、さわべ接骨院にご相談ください。

さわべ接骨院が目指していること

さわべ接骨院では、マラソンやランニング、登山などを続けたいという方が来院されています。
その為、
「膝の痛みを楽にすること」
だけでなく、

✅ランニングなどのスポーツを続けられる
✅登山などの趣味を楽しめる
✅痛みを気にせず生活を続けられる

を目指しています。

膝の外側の痛み（腸脛靭帯炎）でお困りの方は、一度ご相談ください。

なぜ、良くなったと思っても再発するのでしょうか？

腸脛靭帯炎は、膝の外側に炎症が起こることで痛みが出ています。
そのため、炎症が落ち着けば痛みも楽になります。
しかし、
痛みが落ち着いたのに、走り始めるとまた痛くなる。
そんな経験はないでしょうか？
なぜなら、膝の外側に負担が掛かりやすい使い方になっているからです。

それでは、なぜ膝に負担が集中するのでしょうか。
✅走りすぎたから
✅ストレッチを怠ったから
✅筋力が弱くなったから
もちろん、それらも関係していると考えます。

ですが、本当にそれだけでしょうか？

さわべ接骨院では、こう考えています

さわべ接骨院では、腸脛靭帯炎を繰り返している方は、
身体の使い方
が関係していると考えています。
例えば、
✅ 股関節がうまく使えていない
✅ 足首の動きが悪い
✅ 体幹筋がうまく使えいない
✅走り方にクセがある
こうした状態が続くと、本来分散されるはずの負担が膝の外側へ集中し、
炎症を繰り返してしまうためです。

どれくらいで治るの？

良くなるまでどのくらいかかるのか？すごく気になることの一つだと思います。

お身体の状態や求めるものによって個人差はありますが、
最初のうちは「痛みを和らげること」を、
次に「動きやすい体づくり」「再発予防」を段階的に進めていきます。
そのため一般的には、

• 軽度なもので痛みを軽くなる　　　　・・・　約3～4週間
• 軽度なものでしっかり変化を感じる　・・・　約2～3ヶ月
• 重症なものでしっかり変化を感じる　・・・　約6～12ヶ月

くらいの期間が目安になります。

施術の流れ

• 初回は約60分のカウンセリング・検査！悩みに寄り添い真摯に向き合います

  

  さわべ接骨院では「聞くこと」を重視し、時間をかけてじっくりお話を伺います。
  痛みだけでなく、日常の悩みややりたいことも是非お聞かせください。あなたの声をもとに、最適な施術計画を立てます。

• しっかり検査してから施術に入ります

  

  筋肉の硬さ、関節の動きを調べます。
  ヒアリングの内容と併せて、身体の使い方や癖を推測していきます。

• ボキボキ鳴らしたり、無理な刺激のない施術

  

  当院ではバキバキ・ボキボキ鳴らしたり、無駄な刺激を加える事はございません。
  キチンと原因に対して施術をしていけば、強い刺激を加えなくても数回の施術で身体の変化を感じられるはずです。

• アフターフォロー

  

  日頃のケアがとても重要です。
  状況を見ながら、家でもできるケアを御提案します。
  慣れないうちは大変かと思いますが、一緒に頑張りましょう。
  

膝関節の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度さわべ接骨院にご相談ください。
LINEから24時間受付中。お電話でもお気軽にどうぞ。