スポーツ障害
- 足首や股関節に痛みや違和感がある
- 膝の痛みが怖くて、全力で走れない
- 肩や肘、腰、背中など痛い、違和感もある
- 正しい身体の使い方を知りたい
- スポーツを続けながらメンテナンスしたい
スポーツ障害の原因は?
スポーツ障害の主な原因は、身体の使い方やケア不足によるものが多いです。特に「使い過ぎ」による負担が蓄積して発生するケガが多く見られます。
日常的なケア不足
運動後の整理体操やストレッチを怠ると、筋肉が硬くなりケガに繋がりやすくなります。
筋力や柔軟性の左右差
左右の股関節や足首の硬さや筋力の差を放置すると、片方に過度な負担がかかり、ケガに繋がりやすいです。
身体の使い方のクセ
一部の筋肉や関節に依存した動きが習慣化すると、ケガに繋がりやすくなります。
スポーツによるケガや痛みは、競技を続けるうえで避けられない問題です。
つくば市にあります、さわべ接骨院では、単なる痛みの緩和だけでなく、根本的な原因を探り、長期的にスポーツを楽しむための身体づくりをサポートします!
国家資格保有者で経験豊富な院長が、あなたの競技に応じた適切なケアを提供し、柔軟性や筋力のバランスを整えるトレーニングを行います。
スポーツを続けながら安心してメンテナンスができる環境を整えていますので、お気軽にご相談ください。
当院は様々なスポーツに対応しています
スポーツによって、痛めやすい部分は異なります。以下のスポーツでは特定の部位にケガが集中しやすくなります。
- 陸上競技:膝や足首のケガが多い
- ゴルフ:腰や背中、肘に負担がかかりやすい
- 野球・バレー・テニス:肩や肘を痛めやすい
- サッカー:膝や股関節に負担がかかる
- 水泳:肩や背中を痛めやすい
これらのスポーツ障害は、日々の身体の使い方やケアの仕方で大きく変わります。
筋力の左右差や柔軟性の問題は放置せず、スポーツに関する施術が得意な、当院で定期的なケアや調整がおすすめです!
スポーツ障害に対するアプローチ|つくば市 さわべ接骨院
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痛みだけではなく、全体のバランス検査
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痛みのある部位に加え、関連する関節や筋肉の状態を検査します。
膝なら足首や股関節、肩なら腰や肘も一緒に確認し、全体の動きやバランスを見極めます。
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マッサージやストレッチを中心とした施術
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基本的な施術は、痛みのある部分のマッサージやストレッチを中心に行います。その後、筋力不足や身体の使い方の癖を取り除くためのトレーニングを追加します。
特に、股関節やお尻、太もも周りの筋肉の使い方を見直し、柔軟性と筋力を取り戻すことが重要です。
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スポーツを続けるためのトレーニング
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施術後は、柔軟性や筋力をアップするためのトレーニングを行います。
スポーツに合わせたケアをしながら、継続的に施術を行います。筋力トレーニングや正しいフォームを指導し、ケガの再発を防ぎます。